Yin Yoga

Beschreibung

Yin Yoga ist ein sehr achtsamer, meditativer Yogastil, bei dem wir etwas länger in den Yoga-Positionen bleiben. Auf diese Weise können auf einer körperlichen Ebene die tieferliegenden Gewebeschichten (Faszien) erreicht und somit Verklebungen gelöst werden, die eine häufige Ursache von unklaren Beschwerden und Schmerzen sind. Weiterhin stärkt Yin Yoga die Flexibilität der Muskeln und Sehnen, und sowohl das vegetative Nervensystem als auch das Gewebe kann sich in der Tiefe der Asanas regenerieren. In unserem feinstofflichen Körper werden durch das Stimulieren der Meridiane emotionale oder energetische Blockaden gelöst und deine Lebensenergie Chi wieder in den Fluss gebracht. Auch der Energiefluss in den Organsystemen wird durch diese Praxis harmonisiert. Yin Yoga richtet deine Aufmerksamkeit nach innen und lehrt dich eine feinere Körperwahrnehmung, es übt dich im Loslassen, in Geduld und Hingabe. Gleichzeitig stärkt diese Praxis das Wahrnehmen und Anerkennen deiner Grenzen im Innen und im Außen. So übst du im Yin Yoga auch Selbstfürsorge. Auch das bewusste Atmen ist Teil dieser tiefgehenden Praxis, in der dein Geist zur Ruhe kommen darf und du deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst. Yin Yoga stellt den Gegenpol zu unserem häufig sehr yang-lastigen Leben im Außen dar. Beim Yin Yoga begleite ich dich in die Stille und in die Einkehr, in die Langsamkeit, ich verweile mit dir in Ruhe und Innenschau. Um uns gesund zu erhalten, benötigen wir eine Ausgeglichenheit zwischen Yin und Yang – in unserer Yogapraxis und im Lebensalltag. Ich bin Ursulina und Lehrerin für Yin Yoga und Vinyasa Flow. Ich habe mich einen Großteil meines Lebens mit verschiedenen Yoga-Stilen und seiner Lehre und Weisheit befasst und es ist mir eine große Freude, dieses Wissen zu teilen. Außerdem bin ich ausgebildet in strukturierter Hypnose und Mutter von drei ganz wundervollen Kindern, von denen ich ebenso viel lernen durfte und darf wie vom Yoga. Kursdetails: jeden Dienstag um 08:30-10:00 Uhr (OEZ) in Varna Zentrum und / oder jeden Donnerstag um 11:00-12:30 Uhr (OEZ) in Varna Zentrum Teilnahme ist auch online möglich Preis vor Ort: 10er-Karte 110 €, einzeln 12 € Preis online: 10er-Karte 90 €, einzeln 10 € Mit deiner Zehnerkarte kannst du gerne auch zu einer Yin & Yang Yoga Stunde am Mittwoch kommen (weitere Infos im Service-Bereich). Anmeldung oder Fragen gern per Email an info@5elementsuniverse.org