Yin & Yang Yoga

Beschreibung

„the practise of Yin & Yang Yoga helps us to learn about stillness in movement and the flow in stillness“ (Sarah Powers) Das Konzept von Yin und Yang beinhaltet zwei Gegenpole, die sich gegenseitig ergänzen und erst zusammen ein stimmiges Ganzes ergeben. Yin und Yang repräsentieren die jeweils gegensätzlichen Kräfte hell und dunkel, aktiv und passiv, männlich und weiblich, Tag und Nacht, Sommer und Winter etc. Die Einheit und Harmonie von Yin und Yang ist die Voraussetzung für physische und mentale Gesundheit. Normalerweise überwiegen in unserem Leben die Yang-Aspekte: Aktivität, Dynamik, Hektik, Anspannung, Geschwindigkeit, Stress und häufig Überforderung bestimmen unseren Alltag. Wir brauchen für unsere Gesundheit und innere Balance sowohl Yang- als auch Yin- Aktivität. Auch für eine ausgewogene Yogapraxis brauchen wir beide Elemente. Das Yin & Yang Yoga vereint die Stärken zweier gegensätzliche Yogastile: Während wir im Yang Yoga (Vinyasa) unseren Körper mit kraftvollen, dynamischen und fließenden Sequenzen mobilisieren und stärken und die Bewegung mit unserem Atem synchronisieren, praktizieren wir im Yin Yoga in ausgleichenden, sanften und intensiven Haltungen eine Meditationsform, welche uns zum Verweilen und Loslassen einlädt. Ich bin Ursulina und Lehrerin für Yin Yoga und Vinyasa. Seit sehr vielen Jahren befasse ich mich intensiv mit Yoga und seiner Weisheit und empfinde es als großes Glück, es weitergeben zu können. Außerdem bin ich ausgebildet in strukturierter Hypnose - und Mutter von 3 wundervollen Kindern. Kursdetails: ab 07.02.2024 jeden Mittwoch um 18:30-20:00 Uhr (OEZ) in Varna Zentrum Teilnahme ist auch online möglich Preis vor Ort: 10er-Karte 110 €, einzeln 12 € Preis online: 10er-Karte 90 €, einzeln 10 € Mit deiner Zehnerkarte kannst du gerne auch zu einer andere Yoga Stunde kommen (weitere Infos im Service-Bereich). Anmeldung oder Fragen gern per Email an info@5elementsuniverse.org